说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活(h18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗uó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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