一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(ji观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单ào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(j观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单ī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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