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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的(de)。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉(diào),当作废物排(pái)出身(shēn)体之外,所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

  其次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素,而且还有很多(duō)其他的(de)营(yíng)养物质,具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质, 大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米,经常(cháng)被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎn200mm是多少米,2000mm是多少米g)元素(sù)。

  黍为(wèi)一(yī)年生(shēng)草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高6200mm是多少米,2000mm是多少米0~120厘(lí)米,有节,节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo),边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng),长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作(zuò)物,含有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量,几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来(lái)源】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长,大多为11脉;第一外稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端(duān)常微凹(āo)。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑而(ér)有光(guāng)泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色,性粘或(huò)不粘(zhān)。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆(gǎn)上无毛,散(sàn)穗(suì),种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各(gè)详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含(hán)有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资(zī)料参(cān)考(kǎo)  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米

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