酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔p>

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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