酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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