一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah>

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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