河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思