一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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