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莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧(qiǎo)克力可以提(tí)神(shén)醒脑吗

　　巧克力是(shì)可以提神醒脑的(de)。

　　吃巧克力可以提神，同时还可以(yǐ)起到(dào)补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需能量，对人体健(jiàn)康(kāng)比(bǐ)较有利。但也需要严格控制好量，避免身(shēn)体出(chū)现肥(féi)胖，同(tóng)时也(yě)不会影响到正常(cháng)睡眠质(zhì)量。

　　巧克力属(shǔ)于(yú)一(yī)种比较常见(jiàn)的高(gāo)热量食物，其(qí)中的营养成分(fēn)比较丰富，不仅含有(yǒu)丰富(fù)碳水化(huà)合物、蛋(dàn)白质、脂肪等成分，同时含(hán)有多种微量元素成(chéng)分(fēn)，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这(zhè)些成分都(dōu)属于人体必需营(yíng)养物质，可以起到补充人体所需营(yíng)养，也(yě)可(kě)以提高身体抵抗(kàng)力免疫(yì)力，对(duì)人体健(jiàn)康比较有利。但是由于巧克力中具(jù)有一定咖啡(fēi)因成分(fēn)，

　　尤其(qí)是黑巧(qiǎo)克力，其(qí)中的咖啡因成分(fēn)比较丰(fēng)富，可以起(qǐ)到(dào)提升中枢神经兴(xīng)奋效果，可以暂时驱走睡(shuì)意(yì)并恢复精力(lì)，达(dá)到(dào)提(tí)神作用(yòng)。

　　提神除了(le)通(tōng)过吃(chī)巧(qiǎo)克(kè)力方式改善(shàn)外(wài)，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮(yǐn)料等方(fāng)式调理(lǐ)改善。

　　主要是因为这些食(shí)物(wù)中都含有咖(kā)啡(fēi)因成分，可以达到有效(xiào)提(tí)神效(xiào)果。但(dàn)也(yě)需(xū)要注意适(shì)量食(shí)用，尤其是巧(qiǎo)克(kè)力(lì)，避(bì)免由于一(yī)次性食用过(guò)多，导致身体肥胖情(qíng)况出(chū)现，或者影响(xiǎng)到正常睡眠质量。