中考立定跳(tiào)光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cón光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词g)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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