河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(d八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇uàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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