5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少？是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以(yǐ)及10公(gōng)里世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)配速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)知(zhī)识(shí)答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特(tè)定的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一(yī)般(bān)来说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到(dào)世(shì)界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的(de)五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新(xīn)陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万(wàn)不(bù)要抱着(zhe)硬撑(chēng)的(de)心理，当(dāng)身体出现不适的时候(hòu)，其实是(shì)身体在(zài)向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完赛时(shí)间，用(yòng)最舒(shū)服的(de)节奏跑完全程(chéng)就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为(wèi)自己(jǐ)还能多坚(jiān)持(chí)一下，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤病的(de)出(chū)现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹的(de)功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的(de)运动设(shè)备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不补充能量(liàng)，接下来(lái)日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是(shì)多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公(gōng)里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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