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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的(de)，红石榴是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能促(cù)进(jìn)铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不(bù)是(shì)很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内血红蛋白(bái)的合(hé)成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的快(kuài)点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多(duō)，按(àn)表皮(pí)分有红色(sè)、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中(zhōng)带点(diǎn)青(qīng)，青(qīng)中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色(sè)粗糙(cāo)，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张(zhāng)开，果形规(guī)整，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外(wài)观比(bǐ)较圆的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反而外(wài)观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄(báo)完全成熟的石榴，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同样(yàng)大小的(de)两(liǎng)个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛(chí)、有黑(hēi)斑(bān)的可能(néng)是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长成(chéng)熟的(de)石榴开口(kǒu)也(yě)是(shì)自然开裂的，这样的开(kāi)口(kǒu)不会影响石榴的品(pǐn)质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也(yě)有一些石榴(liú)是因为(wèi)雨水和(hé)日晒(shài)而导致(zhì)的非自(zì)然开口，这样的(de)开口会(huì)影(yǐng)响石(shí)榴的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴时(shí)可以用指腹稍稍按压(yā)石榴的表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下(xià)去会(huì)有硬实(shí)感(gǎn)，但是(shì)不(bù)新鲜或(huò)者内部已经(jīng)发烂的(de)石(shí)榴按下去(qù)则会软(ruǎn)软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语(yǔ)：石榴不仅可以助(zhù)消化(huà)，还具有(yǒu)降低血脂(zhī)血糖以及胆固醇(chún)的多种功效。

　　红石榴(liú)中富含矿(kuàng)物质，并具有两(liǎng)大抗氧化(huà)成(chéng)分——红石(shí)榴多酚和花青素，同(tóng)时(shí)，它(tā)还含有亚麻油酸，维(wéi)他命c和叶酸。

　　红石榴(liú)中(zhōng)含(hán)有的钙(gài)、镁、锌等(děng)矿物(wù)质(zhì)萃取精华，能迅速补(bǔ)充(chōng)肌肤所失(shī)水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么(me)挑?下面告诉你。

　　石榴(liú)怎(zěn)么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最甜的，但(dàn)是买回家后却发(fā)现并不如想象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜色(sè)要(yào)是微微偏(piān)黄色的才是最甜最好吃的。

　　如果是买回家打(dǎ)算存放很久(jiǔ)就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑(tiāo)选石榴(liú)抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年的(de)时候也可以(yǐ)根(gēn)据石榴的(de)表皮光泽(zé)度(dù)来判断(duàn)石榴(liú)的好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是(shì)光滑发(fā)亮的(de)，那这个石(shí)榴就是(shì)新(xīn)鲜的，反之如果石榴的表皮不太(tài)光滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬(yìng)度(dù)

　　 　　我们(men)挑选(xuǎn)石榴时可以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂(làn)的石榴(liú)按下去则会软软(ruǎn)的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟(shú)的石榴开口也(yě)是(shì)自然开(kāi)裂(liè)的，这样的(de)开口不会影响石榴的(de)品质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也有一(yī)些石(shí)榴是因为雨(yǔ)水(shuǐ)和日晒(shài)而导(dǎo)致的非自然开(kāi)口，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够(gòu)饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时候最好是选择(zé)表抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年面没有伤口的石(shí)榴，表皮完(wán)整(zhěng)不(bù)带划痕的石榴可以(yǐ)存放的比较久，如果可(kě)以(yǐ)最好还(hái)带(dài)一截枝条的(de)是最好的。

　　因为石榴表皮如果受伤(shāng)有了疤(bā)痕会使石榴(liú)水分流失较快，不易保存(cún)。

　　 　　6、挑时(shí)间(jiān)

　　 　　石(shí)榴果实(shí)成熟期是(shì)每年(nián)的9-10月(yuè)，这个(gè)时期购买的石榴是(shì)最好(hǎo)最新鲜的石榴，味道与品(pǐn)质也最(zuì)有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴(liú)富含水分，尤其(qí)是成熟新鲜的石榴更(gèng)是(shì)水(shuǐ)分(fēn)充足(zú)，所以相应(yīng)的越(yuè)好的石(shí)榴(liú)重(zhòng)量也会(huì)越(yuè)重(zhòng)。

　　挑(tiāo)选石榴时，可(kě)以将两个同(tóng抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年)样(yàng)大小的石榴分别(bié)放于(yú)两个手(shǒu)掌心上(shàng)掂量，一般更重的(de)那个更(gèng)新鲜(xiān)，水分也更充足(zú)。

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