说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhè学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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