减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要(yào)避(bì)免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的(de)营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物(wù)的(de)摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个(gè)是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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