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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(y菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救ǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食(shí)用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口(kǒu)的(de)芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克