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a5a6b5b6纸尺寸对比,a5b6纸多大 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过(guò)调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可以(yǐ)适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间a5a6b5b6纸尺寸对比,a5b6纸多大(jiān)不(bù)坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保存时(shí)间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的(de)量比较(jiào)少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前(qián)首(shǒu)先(xiān)将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来(lái),再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常常为这个事情担(dān)忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽(yá),那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生(shēng)冷(lěng)窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜a5a6b5b6纸尺寸对比,a5b6纸多大(yí)相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存(cún)。

  若(ruò)需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好a5a6b5b6纸尺寸对比,a5b6纸多大的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。

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