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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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