减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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