河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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