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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最阿富汗是哪一年灭亡的好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo阿富汗是哪一年灭亡的)持健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用阿富汗是哪一年灭亡的，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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