说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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