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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小(xi恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因ǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。