中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平(píng三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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