宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放(热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物fàng)就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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