河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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