河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(s15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸00; line-height: 24px;'>15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸uǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸