一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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