酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒ曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗u)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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