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　　练瑜伽(gā)能提高性功(gōng)能吗，为什(shén)么说女(nǚ)人练瑜(yú)伽男(nán)人受益练(liàn)瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

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练瑜伽能提高性功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动(dòng)，调理呼吸(xī)，也(yě)能够起(qǐ)到减肥(féi)，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身塑(sù)形等作用上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好。

　　女性练习瑜伽(gā)可以使身体更加柔软，身(shēn)体素质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力(lì)和平衡(héng)能力(lì)，强身健体，舒筋(jīn)活(huó)络从而提高性功(gōng)能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多注意(yì)休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒(jiè)酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的(de)好处与功效有哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人(rén)体细胞的生命(mìng)之源，它可以(yǐ)治疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强(qiáng)度(dù)与活力。

　　血(xuè)液则(zé上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好)负责(zé)将氧(yǎng)气带向身体每(měi)个部(bù)分，各种体育(yù)运动例如瑜(yú)伽可以提高心跳速度，从(cóng)而加(jiā)快(kuài)带氧(yǎn上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好g)血液的循环。

　　除(chú)此之(zhī)外，瑜伽亦有助(zhù)血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如(rú)延展(zhǎn)、扭转、后抑和(hé)收(shōu)紧肌(jī)肉等，亦(yì)有发送(sòng)信号功(gōng)能(néng)，让(ràng)身体(tǐ)传送血液至(zhì)这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充(chōng)斥着不同(tóng)毒(dú)素，无论是空气、食(shí)物(wù)及水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏(cáng)着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人类(lèi)的身体(tǐ)懂得(dé)透过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您(nín)练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流(liú)浃背，此时体内毒(dú)素(sù)可借着(zhe)皮肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您(nín)亦可练习深呼吸的(de)技巧，此时(shí)心跳速度亦会(huì)加快(kuài)，这将有助促进血液循(xún)环。

　　此外(wài)，您更可透过(guò)扭转和弯曲等(děng)姿势，按摩及刺(cì)激部分具排毒功能的器(qì)官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分(fēn)人士(shì)认为，使用最新健身器材(cái)或聘用私人(rén)教练，才能达致理想(xiǎng)的(de)健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如(rú)愿以偿，但更(gèng)多人发现原来瑜伽的功(gōng)效(xiào)更(gèng)为(wèi)显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种既自然(rán)又全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥(yōng)有千百年历史，它能强(qiáng)化及延展体内(nèi)结连组织。

　　无(wú)论您的身体(tǐ)是(shì)柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和(hé)心灵，有(yǒu)助改善(shàn)身体状况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒(shū)缓(huǎn)日常生活压力，或许会导(dǎo)致(zhì)身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练(liàn)习(xí)瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改善免疫系统(tǒng)，将因(yīn)压力而构成的毒(dú)素排出体外，是您(nín)经过一(yī)天疲累工作后(hòu)的最佳「治疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良情(qíng)绪，同时还能够增强(qiáng)机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力预防(fáng)风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧(shāo)可以试(shì)一试(shì)瑜伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达到排(pái)除毒素增(zēng)强(qiáng)抵(dǐ)抗力的作用(yòng)。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调整身体机(jī)能，多(duō)练习瑜伽可以保(bǎo)持身(shēn)体处在一个良好的状态，使(shǐ)人的精神饱满活力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善体型，使(shǐ)具有气(qì)质，瑜(yú)伽还能纠正不良的(de)体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练(liàn)瑜(yú)伽的(de)好(hǎo)处是非常的多的(de)，还能增加血液(yè)循环(huán)，修复(fù)受损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注意(yì)力是学生及高压力人群提高(gāo)学(xué)习(xí)和工作效率的最佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年(nián)后关节(jié)退(tuì)化严(yán)重且这类人群多有骨质疏松或(huò)者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作(zuò)中，许多都要用到颈部(bù)腰椎部可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)相关(guān)的(de)疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆(bǎi)位肢(zhī)体伸展扭转，这个过程(chéng)中能可能导致末梢血流减(jiǎn)少，更容易导致血(xuè)液凝固严(yán)重，引发心脏的血(xuè)管疾病。