一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋二婚和剩女哪个干净，女性生理需求(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán二婚和剩女哪个干净，女性生理需求)量最多的一(yī)部分。

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