一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思)专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思