一小(xiǎo)时(shí)步行大约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少千米路程是(shì)正常成年(nián)人步行(xíng)正常的速(sù)度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是(shì)人类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最好的运(yùn)动的。

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西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学"text-align: center;">

一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米路程

　　步行是人类基本的(de)活动方式之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设(shè)计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的运动(dòng)。

　　每周步行5次(cì)，运动(dòng)量即运动后的心率控(kòng)制在每分(fēn)钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增(zēng)强心脏(zàng)功(gōng)能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的(de)可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化腺的分(fēn)泌功能，促进(jìn)胃肠有(yǒu)规律的蠕动(dòng)，增加(jiā)食(shí)欲，对于(yú)防治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘(mì)等症都有良好的作用。

一小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千米？

　　正(zhèng)常成年人步(bù)行正常的速度，一(yī)小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人(rén)类基本的活(huó)动方(fāng)式(shì)之一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构就西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学是为(wèi)步行设(shè)计的，步(bù)行(xíng)被公认(rèn)为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心(xīn)率控制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数，掘亩余能(néng)使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所以，步(bù)行(xíng)一个小时(shí)大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管(guǎn)破裂(liè)的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量(liàng)，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液(yè)循环和新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可以增耐源(yuán)强消化腺的分(fēn)泌功能，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加(jiā)食(shí)欲，对(duì)于防(fáng)治高(gāo)血压、糖尿判滚病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作(zuò)用。

　　以(yǐ)上(shàng)内容参(cān)考 人民网-最好的运动是步(bù)行

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