烤苹果怎(姜子牙活了多少岁zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑姜子牙活了多少岁思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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