酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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