说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤2024年房价会继续下跌吗(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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