中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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