宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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