说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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