中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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