河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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