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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。