一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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