中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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