宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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