近日，有(yǒu)网友在微博发(fā)起了话题(tí)“#刘畊宏(hóng)了一(yī)年的变化”，分(fēn)享自(zì)己(jǐ)坚持和刘畊宏一起(qǐ)锻炼一(yī)年(nián)以来的(de)种种变化。

　　1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间>

　　而(ér)刘畊宏(hóng)本人也在该话题(tí)下发文感谢自己的粉丝，他(tā)对粉丝喊话称，“畊练一(yī)周(zhōu)年(nián)，你(nǐ)们都发生了很(hěn)大的(de)改(gǎi)变，这个改变不是只有体重的变化(huà)，而(ér)是看到你们开始(shǐ)喜欢吃健康无添加的食物了、和(hé)家人一起跳操关系变(biàn)好了、和老公有共(gòng)同话(huà)题了、睡(shuì)眠改善了、看待事的物(wù)角度更积极更正面了(le)…..等等(děng)，这(zhè)些(xiē)都是我们(men)在直(zhí)播(bō)时(shí)一直在传递(dì)的能量，我相(xiāng)信你们都接收到了！”？

　　去年，刘(liú)畊宏突然走红，创下(xià)了(le)一周涨粉超千万(wàn)的“神话”。当时，非常多的(de)网友(yǒu)化身“刘畊宏男孩、刘畊宏女(nǚ)孩(hái)”，每天坚持观看他的直(zhí)播健身(shēn)。

　　那么(me)，一(yī)年以来，这些男孩女孩们，都(dōu)有什么变化(huà)呢？

　　变化(huà)非(fēi)常(cháng)大

　　有非常多的(de)网友涌入(rù)该话题，分享自己锻炼一年以(yǐ)来的身心变化(huà)，仅今日话(huà)题(tí)阅读(dú)量就达到1000万(wàn)多，参与讨论者(zhě)400余人。

　　而且这个话题(tí)俨然成为网友们“秀好(hǎo)身材”的聚(jù)集地，从网(wǎng)友们分(fēn)享的(de)内容来看，跟(gēn)着刘畊宏锻炼一年以来，变化当然(rán)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)。

　　首先，自(zì)然是体重、外(wài)观的(de)变(biàn)化。

　　很多网(wǎng)友称，坚持和刘畊宏(hóng)锻炼一(yī)年(nián)下来，确实达到了减肥的(de)效果(guǒ)，根据大家的分享内容(rón1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间g)，瘦个二、三(sān)十斤不成问题；

　　其(qí)次，即使体(tǐ)重没(méi)变，但身体素质、心理(lǐ)状态(tài)都是(shì)肉眼可见的变好(hǎo)。

　　还有很多(duō)网友表示，这一年以来(lái)，虽然体重变化不大(dà)，但是能够明显感受到(dào)身体(tǐ)变得(dé)越来越好(hǎo)，而且心情(qíng)也随之(zhī)更加开朗自信(xìn)，整个人越(yuè)来越(yuè)棒。

　　还有的网友(yǒu)称自己压力很大，每天心神(shén)不宁，但(dàn)自从跟着刘畊宏(hóng)锻炼后，感受到运动的(de)快(kuài)乐，心(xīn)情也好很(hěn)多。

　　当然(rán)，锻炼是件需(xū)要持之以恒的事(shì)，也有部分网友称虽然自(zì)己一(yī)直(zhí)有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自(zì)己没控制(zhì)好饮食(shí)，体重没变化(huà)，但身(shēn)体(tǐ)素(sù)质的确好了(le)不少。

　　这类(lèi)分(fēn)享内容(róng)非常多，除了微博，其他(tā)社交(jiāo)平(píng)台中也有很多网友(yǒu)表示(shì)自(zì)从跟着刘畊宏(hóng)锻炼以来，不仅(jǐn)瘦了(le)，而且身体素(sù)质(zhì)好(hǎo)了(le)非常多，一些曾经患有的小毛病都好了，身体状态非常(cháng)棒。

　　今天，笔者着实被无数“刘畊宏男(nán)孩、女孩(hái)们”深深感动，从(cóng)他们身(shēn)上可以明显感受到(dào)自(zì)信(xìn)、快乐的美，刘畊宏的(de)健身操带(dài)来了不仅是身心(xīn)健康(kāng)，更是一种(zhǒng)积极向上的生活态度。

　　既然(rán)粉丝们(men)变(biàn)化这么大，刘畊宏本人这一年(nián)来又有什么动态呢？

　　刘畊宏(hóng)变了吗？

　　一年过去了(le)，刘畊宏自己有什(shén)么变化(huà)

　　目前(qián)，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多(duō)万，此外，他(tā)也(yě)在(zài)微博、小红书、快手等社交平台(tái)上(shàng)经营(yíng)个人账号，分享自己生(shēng)活、健(jiàn)身等(děng)内容(róng)。其中(zhōng)，刘畊宏微博粉丝400余万、快手粉丝430余(yú)万、小红书粉(fěn)丝为669万，粗略计(jì)算，刘畊宏全网(wǎng)粉丝量已经超过(guò)8000万。

　　一(yī)年前4月20日前后，刘畊(gēng)宏抖音粉丝仅为1800余万。不过目前刘畊宏(hóng)已(yǐ)经早过了涨(zhǎng)粉期，其(qí)粉丝(sī)量(liàng)增长(zhǎng)趋于稳定。

　　以抖音平(píng)台为(wèi)例(lì)，根(gēn)据(jù)蝉妈(mā)妈数据显示，过去90天中，刘畊宏粉丝总量(liàng)增(zēng)长较为平(píng)缓，不再(zài)有曾经(jīng)一(yī)夜暴(bào)涨(zhǎng)数百万粉丝的情况。

　　当(dāng)然， 刘畊宏已(yǐ)然成为(wèi)健身区(qū)妥(tuǒ)妥(tuǒ)的头部(bù)博主。

　　这一年来，刘畊宏在自(zì)己(jǐ)对“主营业务”健身(shēn)操方面从未(wèi)懈(xiè)怠，基(jī)本保持平均每周开播三次的频率直(zhí)播(bō)。

　　同时(shí)，虽然已经过去(qù)一(yī)年(nián)，但刘畊宏直播的观看量数(shù)据热度未退。蝉妈妈数据显示，过(guò)去90天以来，刘畊(gēng)宏直播34次(cì)，场均观看人次达到605.3万次，累计(jì)观看人次达到2.06亿人次。

　　同(tóng)时，这些直播(bō)中，平均(jūn)人气峰值(zhí)也都(dōu)在10万以上。

　　但(dàn)过(guò)去(qù)一年，刘畊宏(hóng)也(yě)并非一成不变的带(dài)大(dà)家跳操，他(tā)还(hái)会整很多“花活”。

　　最近，刘畊宏(hóng)开(kāi)始在直播中玩(wán)起了CosPlay。他和妻子(zi)会打扮成各种动漫(màn)人物，教大(dà)家(jiā)跳操，场(chǎng)面(miàn)非常搞笑(xiào)，但也让运动(dòng)这种(zhǒng)比较枯(kū)燥的事情多(duō)了一分(fēn)乐趣。

　　比如，让(ràng)妻子打扮成“小(xiǎo)丸子”，一边唱歌一边跳操；

　　或者喊上朋友一起(qǐ)打扮成葫芦娃，带大家跳操……

　　还有电影(yǐng)《玩具总动员》中的牛仔形象；

　　此外(wài)，刘畊宏也不仅只局(jú)限于在家直播跳操，也会到户外，在“众目睽睽”下直播(bō)带大家跳操……

　　总而言之，刘畊(gēng)宏的直播方式越来(lái)越(yuè)丰富，场(chǎng)面也非(fēi)常(cháng)欢(huān)快，想必也(yě)会吸引很多粉丝加入锻炼大军。

　　去年刚走(zǒu)红时，刘畊宏曾表示(shì)不急于带(dài)货。而(ér)一年过后，直播带货也成为刘(liú)畊宏变(biàn)现的主要方式(shì)。不过(guò)，刘畊宏直播带货是以小(xiǎo)号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行，该账号目(mù)前(qián)拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉丝的大(dà)号(hào)则没有带货记录。

　　据蝉(chán)妈妈数据显示，刘畊(gēng)宏过去90天一共进行(xíng)了60次带货直播，上架(jià)商品(pǐn)568件(jiàn)，场均观看85.2万人次，总销量75万至(zhì)100万，总销售额达到5000万至7500万。

　　带货商品方面(miàn)，刘畊宏主要售卖健康(kāng)类饮食(shí)、运动服(fú)装等产品。

　　如(rú)此看来，这一年来(lái)，刘(liú)畊宏推动了“全(quán)民(mín)健身”这(zhè)个(gè)概念，让非(fēi)常多的人通过运动(dòng)获(huò)取健康的(de)身体以及(jí)更(gèng)自信的心态；同时，刘畊(gēng)宏自己也通过(guò)带(dài)货变(biàn)现，获(huò)得合理回报。

　　不(bù)过，刘(liú)畊宏也并非没有挑战。在涉足带货变现后，产品质量(liàng)问(wèn)题往(wǎng)往成为一把双(shuāng)刃剑，这需要刘畊宏(hóng)更加(jiā)关注供应链管理，避免因产品口碑问题带来负面影响；

　　其次，刘(liú)畊宏(hóng)走红时(shí)期正值居家(jiā)办公高峰期，人(rén)们有充(chōng)足时间(jiān)观看(kàn)直(zhí)播(bō)一起锻炼(liàn)；但现(xiàn)在随(suí)着大家日(rì)常生(shēng)活回归正(zhèng)常(cháng)，可能对(duì)刘畊宏粉丝增量上有所影(yǐng)响。

　　例(lì)如有(yǒu)媒体调查称，也有很多(duō)网友表示自己已经不跟刘畊宏(hóng)跳操了(le)。

　　其(qí)中，封面新闻创建的投(tóu)票中，一直坚(jiān)持练习(xí)的网友(yǒu)占比仅4.4％；很久没(méi)练的网友占(zhàn)比为(wèi)22.13％；

　　而(ér)微天下创建的(de)投票中，坚持(chí)练习(xí)的网友占比(bǐ)仅为6.11％；早就不跳的(de)网友占比22.15％。？

　　但整体而言，刘畊(gēng)宏依然是健身领(lǐng)域(yù)的(de)“现(xiàn)象级(jí)”博(bó)主，仍然(rán)会带领更多人参与到健身这件事中。

　　你“刘畊宏了没”？（本文有删减）

未经允许不得转载：绿茶通用站群 1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间