中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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