说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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