一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁