酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhn是什么化学元素，n是什么化学元素符号ōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐnn是什么化学元素，n是什么化学元素符号)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时n是什么化学元素，n是什么化学元素符号间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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